题名:
抗衰饮食术   [ 专著] / 刘晓红主编 ,
ISBN:
978-7-5744-2258-2 价格： CNY59.00
语种:
chi
载体形态:
160页 24cm
出版发行:
出版地： 长春 出版社： 吉林科学技术出版社 出版日期： 2025.04
内容提要:
本书揭示了人体各器官衰老的时间表及原因，强调了氧化反应、慢性炎症和糖化对衰老的加速作用，明确了抗衰老旨在保持健康与活力，而饮食则是逆转生物钟的基础。书中还详细指导读者如何通过抗氧化、抗炎、减糖饮食来防病抗衰，提供了丰富的食材选择与食谱。针对不同的衰老现象，如皮肤、骨骼、肌肉等，本书也给出了饮食调理方案。此外，还介绍了利用中药饮食抗衰老的方法，并总结了9个实用的抗衰老饮食建议，帮助读者在享受美食的同时，也能拥有更年轻、更健康的生活。 
主题词:
抗衰老   食物养生
中图分类法:
R247.1 版次： 5
主要责任者:
刘晓红 主编
责任者附注:
刘晓红，北京丰台右安门医院神经介入科护士长，主管护师，卒中专科护士，丰台区优秀护士，北京市脑卒质量与控制改进中心护理组专家委员。