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题名:
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哈佛医生高效休息法 [ 专著] ha fo yi sheng gao xiao xiu xi fa / (日)猪俣武范著 , 张思琪译 |
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ISBN:
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978-7-5699-5655-9 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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197页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京时代华文书局 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书以医生的视角给出了基于医学原理之上的切合职场人士的高效休息法。内容涵盖睡眠方法、运动方式、缓解疲劳的方法、眼部保健方法、饮食方式、大脑休息方法、心理调节方法，以及顺应信息时代的身心调整方法等。 |
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主题词:
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疲劳(生理) 消除 |
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中图分类法:
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R161 版次： 5 |
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主要责任者:
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猪俣武范 zhu yu wu fan 著 |
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次要责任者:
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张思琪 zhang si qi 译 |