题名:
正念减压实操指南   [ 专著] zheng nian jian ya shi cao zhi nan / (美)鲍勃·斯塔尔(Bob Stahl)，(美)以利沙·戈德斯坦(Elisha Goldstein)著 , 祝卓宏，王洵译
ISBN:
978-7-5153-8209-8 价格： CNY59.90
语种:
chi
载体形态:
236页 图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中国青年出版社 出版日期： 2026.01
内容提要:
本书共分十二章，内容包括：何谓正念、正念与心身关系、怎样练习正念冥想、正念如何减压、身体的正念、深化练习、通过自我慈悲和慈爱冥想转变你的心、人际正念等。 
主题词:
心理压力   心理调节
中图分类法:
B842.6-49 版次： 5
其它题名:
一个已被证实有效管理压力与情绪的经典正念课程
主要责任者:
斯塔尔 si ta er 著
主要责任者:
戈德斯坦 ge de si tan 著
次要责任者:
祝卓宏 zhu zhuo hong 译
次要责任者:
王洵 wang xun 译
版次:
修订版
责任者附注:
鲍勃·斯塔尔博士在美国旧金山湾区创立并指导正念减压（MBSR）课程。作为一名长期的正念实践者，他在马萨诸塞大学医学中心完成了正念减压师资认证。鲍勃也是马萨诸塞大学医学院医学、保健和社会正念中心以及布朗大学正念中心的客座资深讲师。