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题名:
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柔性训练方法 rou xing xun lian fang fa / (加)海伦·范德堡(Helen Vanderburg)著 , 梁妍译 |
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ISBN:
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978-7-115-60839-0 价格： CNY128.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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12,298页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2026 |
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内容提要:
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本书介绍了柔性训练的概念、益处、关键点等内容，为读者了解柔性训练奠定了理论基础。在此基础上，结合真人动作步骤示范图，对柔性训练中的热身和恢复练习，以及站立、坐卧等不同身体姿态下的近一百项柔性练习进行了解读。此外，本书提供了针对不同水平、时间、目标和活动的训练方案。 |
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主题词:
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健身运动 运动训练 |
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中图分类法:
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G883.2 版次： 5 |
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其它题名:
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健身、瑜伽、普拉提和芭蕾动作的融合练习和方案设计 |
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主要责任者:
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范德堡 fan de bao 著 |
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次要责任者:
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梁妍 liang yan 译 |
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版次:
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修订版 |
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附注:
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人邮体育 |
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索书号:
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G883.2/4126=2 |