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题名:
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战胜看不见的老虎 zhan sheng kan bu jian de lao hu / (美)厄尔·希普(Earl Hipp)著 , 田媛译 |
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ISBN:
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978-7-5710-3412-2 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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133页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 长沙 出版社： 湖南科学技术出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书介绍了压力对于身心健康的影响，帮助青少年坚定内心，学习如何通过放松、正念练习提升专注力；如何做好时间管理，避免承受过大的压力；如何避免网络矛盾；如何进行积极的自我暗示等。虽然压力无法根除，但是青少年若能学会调控压力，便能建立起更健康的人际关系，做出更明智的决策，打败尾随身后的危险“老虎”。 |
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主题词:
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心理压力 调节(心理学) |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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青少年心理减压自助手册 |
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主要责任者:
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希普 xi pu 著 |
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次要责任者:
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田媛 tian yuan 译 |
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责任者附注:
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厄尔·希普，美国著名心理治疗专家，长期从事心理健康咨询和心理治疗工作，积累了丰富的心理咨询与心理治疗经验。 |
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责任者附注:
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田媛，华中师范大学心理学院教授，博士生导师，青少年网络心理与行为教育部重点实验室研究员，中国心理学会网络心理专委会委员等。研究领域集中于社会性与人格发展、青少年网络心理与行为、网络学习与效果评测等。 |
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索书号:
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B842.6/4080 |