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题名:
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反焦虑心理学 fan jiao lv xin li xue / 叁橙著 , |
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ISBN:
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978-7-115-69126-2 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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208页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2026 |
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内容提要:
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本书以认识焦虑、应对焦虑和预防焦虑为逻辑主线，构建了一套系统性的身心调节方案。全书分为三个部分：第一部分从焦虑的本质出发，结合心理学与神经科学的知识，揭开焦虑的面纱；第二部分引导读者通过身体和心理两个层面应对焦虑，构建不焦虑的“免疫系统”；第三部分教读者如何构建长期有效的反焦虑的生活方式。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6-62 版次： 5 |
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其它题名:
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写给普通人的心理自救手册 |
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主要责任者:
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叁橙 san chen 著 |
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索书号:
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1 |