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题名:
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睡前疗愈指南 shui qian liao yu zhi nan / 睡睡云绘著 , |
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ISBN:
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978-7-5184-5442-6 价格： CNY56.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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171页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国轻工业出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书引领读者探索健康睡前时光, 精选50项睡前小活动, 从自我肯定到身体护理, 从情感交流到个人成长, 旨在帮助读者摆脱手机束缚, 促进心理健康与幸福感。同时, 书中分享打造完美睡眠的科学方法, 解决常见睡眠问题, 并揭示睡眠的奥秘与日常小贴士。这本书不仅是一本关于睡前活动的指南, 更是一本倡导健康生活方式、提升生活品质的书籍。 |
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主题词:
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睡眠 |
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中图分类法:
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R338.63-62 版次： 5 |
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其它题名:
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除了玩手机还可以做的50件事 |
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主要责任者:
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睡睡云 shui shui yun 绘著 |
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责任者附注:
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睡睡云, 一朵软乎乎的治愈云, 专注于用睡前时光治愈生活, 小红书粉丝量达19.3万。 |
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索书号:
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R338.63-62/6261 |