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题名:
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和好心情做室友 / (德)索妮娅·温格尔著 , 王意晴译 |
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ISBN:
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978-7-5596-8693-0 价格： CNY29.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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288页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2025.10 |
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内容提要:
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本书总结了作者在心理治疗中应用的方法。这种方法本身是用于抑郁治疗的，但也适用于普通读者的各种内心冲突和情绪问题。我们的内心如同一座公寓，居住着五个房客：毒舌阿姨是你内心的批评声音，记录并还原了过去你遇到的批评和挑剔，好的情况下会让你自省，坏的情况下会让你内耗严重；自虐卷王是你内心催促、推动自己的声音，是从成功经历中提取的，好的情况下会让你自律，坏的情况下可能导致你为他人或外在标准而活；躺平懒蛋是快乐的追求者和情绪的垃圾桶，会贪图享乐，同时吞掉、拨开或无视消极情绪，好的情况下会让你知道如何获得快乐，坏的情况下会让你逃避问题，对情绪麻木；内心小孩是童年有限选择导致的无力感的再现，好的情况下会让你了解和同情自己，坏的情况下会让你深陷失能状态；理性成人是公寓的管理者，需要协调每个室友，确保它们发挥积极作用。 |
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主题词:
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情绪 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： |