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题名:
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穿越焦虑和抑郁 chuan yue jiao lv he yi yu / (加)安德烈娅·格拉博瓦茨(Andrea D. Grabovac)，(澳)布鲁诺·卡尤恩(Bruno A. Cayoun)著 , 王楠译 |
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ISBN:
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978-7-300-34507-9 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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190页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国人民大学出版社 出版日期： 2026 |
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内容提要:
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本书内容包括MiCBT是什么？它如何帮助我？、是什么导致并维持了不幸福感？、培养灵活而有韧性的内在平衡、培养自我关怀、提升并掌控注意力、识别情绪，减少自动反应、学习调节情绪、克服回避、增强自信。 |
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主题词:
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精神疗法 |
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中图分类法:
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R749.055 版次： 5 |
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其它题名:
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10周正念冥想之旅 |
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主要责任者:
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格拉博瓦茨 ge la bo wa ci 著 |
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主要责任者:
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卡尤恩 ka you en 著 |
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次要责任者:
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王楠 wang nan 译 |
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索书号:
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R749.055/4754 |
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索书号:
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R749.055-49/4603 |