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题名:
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你睡得好吗？ / (奥)比吉特·赫格尔(Birgit H?gl)著 , 胡峰，冯媛译 |
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ISBN:
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978-7-5772-2254-7 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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179页 图，彩照 21cm |
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出版发行:
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出版地： 武汉 出版社： 华中科技大学出版社 出版日期： 2026 |
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内容提要:
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本书系统梳理了睡眠医学领域的相关研究成果，揭示了睡眠背后的生理机制，破除了大众关于睡眠的常见误区，并讲解了提高睡眠质量的科学方法。针对读者普遍关心的一系列问题，比如，激素对睡眠有什么影响；褪黑素是否真的有效；怎样识别和治疗睡眠障碍等问题，都一一做了解答。此外，本书还阐明了睡眠质量对血糖、身体质量指数等健康指标的影响，以及睡眠不足与新陈代谢紊乱、葡萄糖耐量下降、患痴呆风险升高之间的紧密联系。 |
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主题词:
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睡眠 关系 |
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中图分类法:
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R163 版次： 5 |
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主要责任者:
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赫格尔 著 |
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次要责任者:
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胡峰 译 |
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次要责任者:
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冯媛 译 |
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索书号:
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R163/4442 |