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题名:
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14/10轻断食法 / (英)珍妮特·海德(Jeannette Hyde)著 , 李超群译 |
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ISBN:
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978-7-5739-1687-7 价格： CNY79.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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218页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 杭州 出版社： 浙江科学技术出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书揭示了减重领域的终/极奥秘，她成功协助客户减重，并大幅改善身体健康。“1410轻断食法”是一种间歇性断食法，透过在10小时内完成进食，并断食14小时，来帮助身体恢复自然设定。“何时”进食，会直接影响人的体重、血糖平衡，以及心脏和免疫系统的健康。14小时断食促使身体达到自噬，进入修复模式降低疾病风险，同时有助于重置生理时钟，从而提升生理机能，甚至改善睡眠。只要稍微调整用餐时间，你也可以减少体内脂肪，降低饥饿感，加快新陈代谢、改善身体系统——你将重启身体的开关，找回身体最初的平衡。 |
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主题词:
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减肥 基本知识 |
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中图分类法:
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TS974.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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海德 著 |
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次要责任者:
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李超群 译 |
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索书号:
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TS974.14/3824 |