|
题名:
|
5+2轻断食 / 时间岛编辑部主编 , |
|
ISBN:
|
978-7-5390-9627-8 价格： CNY29.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
74页 17cm |
|
出版发行:
|
出版地： 南昌 出版社： 江西科学技术出版社 出版日期： 2025 |
|
内容提要:
|
本书探讨轻断食对身体代谢、免疫系统及细胞修复的积极作用，详细说明每周选择两天进行轻断食的具体操作方法，包括这两天的饮食建议和注意事项，提供轻断食日与正常进食日的营养搭配方案，确保摄入均衡的营养。轻断食是近年来比较流行的饮食减肥方法，并非盲目挨饿，而是通过科学规划饮食节奏，激发人体代谢潜能。以简明图解和真实案例，拆解轻断食如何激活细胞自噬、改善胰岛素敏感性，并助力减脂、抗衰老、提升脑力等健康效益。 |
|
主题词:
|
减肥 食谱 |
|
中图分类法:
|
TS972.161 版次： 5 |
|
主要团体责任者:
|
时间岛编辑部 主编 |
|
索书号:
|
TS972.161/6432 |