题名:
这书能让你睡好   [ 专著] zhe shu neng rang ni shui hao / (日)芦泽裕子主编 , (日)土屋未久绘
ISBN:
978-7-5713-6190-7 价格： CNY49.80
语种:
chi
载体形态:
196页 图 19cm
出版发行:
出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期： 2026.06
内容提要:
本书作者从当代年轻人的生活习惯、工作状态等情况，结合近些年研究等，为年轻人提出一系列帮助睡眠的方法，每一种都是我们每天日常生活中随时可以实践的方法，针对当下年轻人生活状态、身体状态，让你可以高效睡眠。 
主题词:
失眠   防治
中图分类法:
R749.7-49 版次： 5
主要责任者:
芦泽裕子 lu ze yu zi 主编
次要责任者:
土屋未久 tu wu wei jiu 绘
次要责任者:
黄少安 huang shao an 译
责任者附注:
芦泽裕子，日本市川心理诊疗院院长，精神保健认证医师，日本精神神经学会专业医师、指导医师，日本睡眠学会认证医师。