题名:
重启吧！我的女性生理优势   [ 专著] chong qi ba！wo de nv xing sheng li you shi / (美)艾丽莎·维蒂(Alisa Vitti)著 , 迟文成，边皓译
ISBN:
978-7-5139-5319-1 价格： CNY69.80
语种:
chi
载体形态:
13,250页 23cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 民主与建设出版社有限责任公司 出版日期： 2026.08
内容提要:
本书十章围绕女性生理节律与激素展开。第一章破除女性身体相关健康误区，分享作者激素经历，解读女性易被误解误诊的缘由。第二章区分24小时生物钟与28天生理节律，给出顺应自身节奏的高效时间管理方案。第三章详解女性生理系统与激素对身心各方面的影响，劝读者摒弃否定自身能量的世俗偏见。第四至六章介绍适配女性周期的饮食、运动与时间管理方法，配套规划工具优化生活。第六章后附工具箱，提供调理激素、改善经期与生育相关问题的办法。第七章以周期思维适配各类职场人群，实现可持续高效工作。第八章打破情爱认知误区，传授亲密相处之道等。 
主题词:
女性   生理卫生
中图分类法:
R173 版次： 5
主要责任者:
维蒂 wei di 著
次要责任者:
迟文成 chi wen cheng 译
次要责任者:
边皓 bian hao 译
责任者附注:
艾丽莎·维蒂，女性健康管理专家，功能营养师，健康教练，FLO生活中心首席执行官。曾就读于约翰斯·霍普金斯大学，所学专业是女性生殖内分泌学；大学毕业后，她开始学习综合营养、中医和功能内分泌方面的知识，最终探索出一套能全方位解决女性健康问题的革命性方案来帮助世界各地的女性治愈自己。她的方案会引导女性调控月经周期，保护自己的生育能力，从产后抑郁情绪中恢复过来，提高精力和性欲。数十年来，她一直工作在女性健康管理一线。她创办了FLO生活中心，利用自己的女性健康管理方案成功地帮助了成干上万名女性远离激素失调、能量失衡的问题。为了帮助更多的女性，她在创办FLO生活中心的10年后，开始在网上向世界各地女性提供女性健康管理咨询服务。她是一位很受欢迎的演讲者，曾在妇女健康国际峰会、美国不孕不育协会年会举办讲座。她还是各类媒体的常客，经常被《福克斯商业新闻》《赫芬顿邮报》等媒体报道。