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题名:
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“瘦”益匪浅 [ 专著] “shou”yi fei qian / 范双凤，鹿茸，王亮主编 , |
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ISBN:
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978-7-5690-8637-9 价格： CNY27.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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129页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 成都 出版社： 四川大学出版社有限责任公司 出版日期： 2026.05 |
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内容提要:
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本书聚焦覆盖全生命周期的实用型体重管理，从“认识体重与健康”入手，拆解BMI、体脂、腰围等核心指标，通过“科学饮食管理”“合理运动与活动”等板块，提供能量控制、食物选择、居家运动、碎片时间活动等可落地的方法。同时关注行为习惯、心理与睡眠对体重的影响，针对中年发福、孕期、产后、慢性病患者等特殊人群给出针对性建议，辨析网红饮食法、局部瘦身等常见误区。 |
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主题词:
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减肥 基本知识 |
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中图分类法:
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R161 版次： 5 |
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其它题名:
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减肥科学课 |
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主要责任者:
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范双凤 fan shuang feng 主编 |
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主要责任者:
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鹿茸 lu rong 主编 |
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主要责任者:
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王亮 wang liang 主编 |
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附注:
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健康生活百科 |