题名:
超专注   chao zhuan zhu / (美)泽拉娜·蒙特明尼(Zelana Montminy)著 , 韦思遥译
ISBN:
978-7-111-79890-3 价格： CNY69.00
语种:
chi
载体形态:
18,318页 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2026
内容提要:
本书既强调了饮食、睡眠、运动和亲近大自然对专注力的修复功效，又提供了评估工作和生活中任务优先级的可靠方案，并且包含训练心流、倾听、专注当下和健康社交的技巧，还附带应急工具包和21天养成指南，帮助读者重构神经回路、获取“激光级”的专注力。 
主题词:
注意   能力培养
中图分类法:
B842.3 版次： 5
其它题名:
在分心的时代掌控注意力
主要责任者:
蒙特明尼 meng te ming ni 著
次要责任者:
韦思遥 wei si yao 译
附注:
心智讲堂 
责任者附注:
泽拉娜·蒙特明尼博士，著名行为科学家，她开创了心理健康和韧性领域的变革性方法。她被提名为“玛丽亚·施赖弗变革建筑师”，将前沿研究与实用见解紧密结合，挑战陈旧过时的范式，帮助人们在这个不断争夺注意力的世界中茁壮成长。蒙特明尼博士还著有一本广受好评的著作《21天韧性养成》（21DaystoResilience）。她拥有临床心理学博士学位和康奈尔大学营养学认证，其职业是为财富500强公司、国际组织和学术机构提供咨询和演讲服务。她的客户包括美国运通、毕马威、可口可乐、雅诗兰黛、美国银行、资本集团、精英运动员及其团队。她会定期出现在《医生们》、《早安美国》、《今日秀》和《走进好莱坞》等节目中。