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题名:
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攀岩训练科学 pan yan xun lian ke xue / (西)塞尔吉奥·孔苏埃格拉·戈麦斯(Sergio Consuegra Gomez)编著 , 赵可伟，华长锐，王庆福译 |
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ISBN:
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978-7-5714-5188-2 价格： CNY89.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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180页 彩图，彩照 25cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2026 |
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内容提要:
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本书从运动和运动科学的角度分析了读者的运动需求，为攀岩训练提供了一种循证方法。第一部分解释了什么是训练，以及不同的训练方法是如何受体内发生的生理和生物力学过程支配的。第二部分是针对攀岩和抱石的不同需求和类型，如何提高特定需求(如手指力量和前臂肌肉耐力)和一般需求(如基本体能、拉力、推力、防伤力量训练)。第三部分，也是最后一部分，提出了将这一切结合在一起的最佳方法。 |
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主题词:
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攀登(登山运动) |
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中图分类法:
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G881-62 版次： 5 |
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其它题名:
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提升攀岩运动表现的循证指南 |
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主要责任者:
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戈麦斯 ge mai si 编著 |
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次要责任者:
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赵可伟 zhao ke wei 译 |
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次要责任者:
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华长锐 hua chang rui 译 |
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次要责任者:
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王庆福 wang qing fu 译 |
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索书号:
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G881-62/5354 |