题名:
没什么好忧虑的   [ 专著] / (英)伊莫金·哈里森著 , 麦特利译
ISBN:
978-7-5710-3735-2 价格： CNY25.90
语种:
chi
载体形态:
141页 24cm
出版发行:
出版地： 长沙 出版社： 湖南科学技术出版社 出版日期： 2025.09
内容提要:
本书通过解释什么是忧虑来提供帮助，通过提供富有创意且易于遵循的活动为读者提供情绪管理和心灵治愈的具体方法，让读者在忧虑来袭时平静和分散自己的注意力。通过本书，读者将了解忧虑如何影响他们的身体，鼓励读者倾听自己的想法，并邀请其尝试一系列趣味十足且易于执行的练习活动(制作忧虑相机、赞美的魔镜、创建反忧虑行动清单等)，这些活动将帮助他们克服忧虑和焦虑，走出阴影，准备好应对世界。 
主题词:
焦虑   心理调节
中图分类法:
B842.6-49 版次： 5
主要责任者:
哈里森 著
次要责任者:
麦特利 译
责任者附注:
伊莫金·哈里森，英国作家，她专注于创作旨在促进儿童心理健康和幸福感的游戏和书籍。麦特利，硕士学历，精通汉语言文学和英语。