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题名:
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停止精神内耗, 过不焦虑的人生 ting zhi jing shen nei hao, guo bu jiao lv de ren sheng / 黄鸿编著 , |
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ISBN:
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978-7-5139-4812-8 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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216页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 民主与建设出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书内容上把心理和成功励志相结合, 分析了精神内耗的表现和危害, 揭示了造成精神内耗的根本原因, 以及如何通过改变思维方式和行为习惯, 打破精神内耗的恶性循环, 重建积极的心态, 提升生活的品质。分为不焦虑、不生气、不抱怨、不急躁、不迷茫等章, 适合所有感到焦虑、压力、无力、迷茫的人, 无论你是面临学习、工作、家庭、人际等方面的困扰, 还是想要更好地认识自己、发展自己、实现自己, 都可以从本书中获得启发和帮助。通过阅读本书, 你将学会如何停止精神内耗, 过不焦虑的人生。 |
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主题词:
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心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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黄鸿 huang hong 编著 |
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索书号:
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B842.6-49/4017 |