题名:
我的关节不舒服   [ 专著] wo de guan jie bu shu fu / 池宸申(骨科蛙哥)，孙伟主编 ,
ISBN:
978-7-5478-7826-2 价格： CNY78.00
语种:
chi
载体形态:
11,209页 21cm
出版发行:
出版地： 上海 出版社： 上海科学技术出版社 出版日期： 2026.08
内容提要:
本书围绕人体骨与关节健康展开科普，解读骨质疏松、疲劳性骨折、关节弹响等常见问题，介绍居家健身方法。针对颈、肩臂、腰背、腿脚各部位常见不适，结合趣味小故事剖析诱因，讲解天鹅颈养护、直角肩健康隐患、脊柱侧弯、半月板损伤、崴脚等相关知识，配套颈椎、腰椎康复操与办公室简易训练，提醒鞋履选择等日常注意事项，同时附上急性损伤处理原则，帮助读者科学认识骨骼关节，做好日常防护与康复锻炼。 
主题词:
关节疾病   防治
中图分类法:
R684-49 版次： 5
其它题名:
骨科蛙哥漫画颈肩腰腿困扰的真相
主要责任者:
池宸申 chi chen shen 主编
主要责任者:
孙伟 sun wei 主编
附注:
上海市卫生健康委员会“健康科普青年英才能力提升专项”资助 蛙SAY健康 上海市健康科普青年英才专项 
责任者附注:
池宸申／骨科蛙哥，上海市第一人民医院骨科主治医师，蛙SAY健康品牌创始人，中国科普作家协会会员，中国医师协会健康传播工作委员会成员，上海市健康科普青年英才项目负责人，上海市健促中心特约健康科普画师，2025年金牌科普好医生，上海市健康科普新锐人物，作品获国家级、市级荣誉二十余项。