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题名:
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周期断食 zhou qi duan shi / (美)明迪·佩尔茨(Mindy Pelz)著 , 刘娜译 |
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ISBN:
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978-7-5714-5301-5 价格： CNY89.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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11,297页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2026 |
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内容提要:
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本书从科学饮食的角度出发，倡导根据自身情况灵活调整饮食方式，重点探讨了饮食方式对人体代谢与健康的影响。书中解析了身体能量代谢转换机制，阐明了人体如何在不同的供能模式间来回切换，并指出通过合理规划进食周期，可有效帮助肠道维持健康状态、提升日常精力水平以及优化身体的自我修复能力。本书强调断食方案应当是一套可灵活组合的工具，而不是一成不变的规则。作者详述了如何根据月经周期调整饮食方式、优化食物选择，从而更好地恢复并保持健康。 |
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主题词:
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饮食营养学 |
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中图分类法:
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R155.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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佩尔茨 pei er ci 著 |
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次要责任者:
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刘娜 liu na 译 |