题名:
祛湿清体一本就够   qu shi qing ti yi ben jiu gou / 于彩霞编著 ,
ISBN:
978-7-5744-2737-2 价格： CNY59.00
语种:
chi
载体形态:
160页 23cm
出版发行:
出版地： 长春 出版社： 吉林科学技术出版社 出版日期： 2025.10
内容提要:
本书精准聚焦大众最关心的湿气问题，以扎实的中医理论为根基，深入剖析湿气产生的根源——从饮食不节、久坐少动到环境潮湿，系统解读湿气对脏腑、气血的潜在危害，以及由此引发的肥胖、皮肤暗沉、关节酸痛等连锁反应。书中不仅有针对性饮食方案，教你巧用薏米、红豆等食材祛湿；还会介绍生活起居的正确方式，配合穴位按摩、艾灸等中医技法，以及实用的运动建议，助你轻松摆脱湿气困扰，恢复健康轻盈状态。 
主题词:
祛湿(中医)  
中图分类法:
R256 版次： 5
主要责任者:
于彩霞 yu cai xia 编著
责任者附注:
于彩霞，北京汇安中西医结合医院护理部主任、总务科主任、党支部纪检委员、共青团支部书记、妇工委副主任，多次获得区级优秀专科护士称号，优秀护理管理者称号。研究方向为护理管理、骨科，现任北京医学会骨科学分会第十四届委员会骨科护理专业组委员、中国老年保健协会肿瘤多学科诊疗分会委员、中国老年保健协会中医中药分会委员。 
索书号:
R256/1090