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题名:
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破焦心法 po jiao xin fa / 秋水长天编著 , |
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ISBN:
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978-7-5158-4368-1 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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120页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中华工商联合出版社有限责任公司 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书结合心理学理论与实际案例，提供了72项情绪管理技巧，涵盖自我觉察、压力缓解、人际沟通及心理韧性提升等多个维度。书中还介绍了多种实用工具，缓解急性焦虑，帮助梳理内心感受，以及增强抗压能力。 |
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主题词:
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焦虑 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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秋水长天 qiu shui chang tian 编著 |
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索书号:
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B842.6/2892 |