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题名:
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杀死焦虑 sha si jiao lu^ / 陈舒华主编 , |
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ISBN:
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978-7-5736-4000-0 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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106页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 青岛 出版社： 青岛出版社 出版日期： 2026 |
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内容提要:
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本书以“行动破局”为核心，为读者劈开一条突围之路。作者并非空谈理论，而是将自己亲历创业危机时的实战经验融入书中，从认知重塑到行为落地，构建了一套完整且可复制的焦虑应对体系。全书摒弃晦涩的抽象概念，始终聚焦“可操作”，旨在为读者提供“当下翻开、当下能用”的解压工具，帮助人们从焦虑的内耗中抽离，用具体行动掌控生活节奏。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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陈舒华 chen shu hua 主编 |
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索书号:
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B842.6-49/7964 |