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题名:
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肌肉训练彩色解剖图谱 ji rou xun lian cai se jie pou tu pu / (美)阿比盖尔·埃尔斯沃思(Abigail Ellsworth)著 , 张可盈译 |
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ISBN:
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978-7-115-46058-5 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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159页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书在剖析“核心”和“脊柱中立位”概念的基础上，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对15种牵拉训练、20种核心稳定性训练、23种核心力量训练和14种利用泡沫轴进行的核心训练的执行步骤、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、变化练习、专家建议等内容进行了解读。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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埃尔斯沃思 ai er si wo si 著 |
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次要责任者:
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张可盈 zhang ke ying 译 |
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索书号:
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G808.14/4892 |