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题名:
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静坐三年 jing zuo san nian / (日)岸本能武太著 , 武志军主编 |
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ISBN:
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978-7-5169-3120-2 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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133页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 华龄出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书分为“静坐篇”与“修养篇”两大部分。静坐篇系统阐述冈田式静坐法的三大特色--特定坐姿、逆呼吸 (吐气时腹部鼓起) 与身体自然摇动, 强调以“腹力法”为核心, 通过集中力量于脐下丹田, 实现身心调和。修养篇则从哲学、心理学等角度, 探讨静坐对精神修养、情绪管理及人格完善的深层意义, 主张“身心一体”, 反对灵肉割裂。书中结合个人体验, 详细介绍了静坐的姿势、呼吸方法与日常实践要领, 并附有“凝腹法”“鼓腹法”等辅助练习。 |
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主题词:
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静功 养生(中医) |
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中图分类法:
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R214 版次： 5 |
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主要责任者:
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岸本能武太 an ben neng wu tai 著 |
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次要责任者:
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武志军 wu zhi jun 主编 |
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索书号:
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R214/2422 |