题名:
睡眠好病就少   shui mian hao bing jiu shao / 郭兮恒著 ,
ISBN:
978-7-122-08450-7 价格： CNY29.80
语种:
chi
载体形态:
235页 图表 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 化学工业出版社 出版日期： 2010
内容提要:
如果您希望了解睡眠所涉及的广泛知识，如果您正在被各种睡眠障碍所困扰，那么请阅读本书。本书从睡眠的基础知识讲起，全面而通俗地介绍了睡眠机制与作用；教大家如何依照生物钟运转规律进行睡眠；介绍了什么是睡商、如何提高睡商、各种常见睡眠障碍及其治疗方法；对于大多数人都很关注的失眠问题，本书也做了详细分析，并从日常生活入手，提出了一系列简便易行、行之有效的改进睡眠、防治失眠的手段；本书中含有多张睡眠问卷，对您了解自身的睡眠情况很有帮助；另外，本书还针对不同人群量身定制了不同的睡BR保健措施。 
主题词:
睡眠   健康
中图分类法:
R151.4 版次： 4
主要责任者:
郭兮恒 guo xi heng 著
附注:
并列题名：Bettter sleep less disease 
责任者附注:
郭兮恒，主任医师，教授，硕士生导师。 
索书号:
R151.4/0201