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题名:
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西藏放松术 xi zang fang song shu / (智利)阿萨纳鲁著 , 安晓然译 |
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ISBN:
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978-7-5134-0126-5 价格： CNY32.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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205页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 紫禁城出版社 出版日期： 2011 |
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内容提要:
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全书分为初级和中级两个阶段, 传授58种放松身心的动作。“初级放松”包含10组运动, 也可称为“活化身体的放松术”, 每一个运动都会配合三阶段的呼吸进行, 加起来一共是35个动作, 功能是重新确立人的基本能量；“中级放松”则包括温和运动之道和动作、呼吸与心灵合一之道；温和运动之道包含2种合着呼吸与冥想技巧进行的简单手脚协调运动; 动作、呼吸与心灵合一之道则包含3种冥想运动。让身体、呼吸、心灵和想象力同时作用, 形成“动态的冥想”。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 4 |
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主要责任者:
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阿萨纳鲁 a sa na lu 著 |
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次要责任者:
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安晓然 an xiao ran 译 |
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责任者附注:
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阿萨纳鲁，致力于钻研与教导西藏古老的学徒制saemm jasani—萨悟扎沙尼艺术。 |
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索书号:
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G883/7224 |