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题名:
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选择健康 xuan ze jian kang / (英)萨姆·莫菲[Sam Murphy]著 , 高晓燕，程艳琴译 |
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ISBN:
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978-7-121-07104-1 价格： CNY29.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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236页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2008.10 |
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内容提要:
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本书是一本专门为初试健身的适合各年龄段的普通女性而写。书中既没有奇思异想，也没有凭空杜撰的理论；既没有徒劳无益或过分复杂的训练方法，也没有不切实际或刻板僵硬的健身方法。所谈的是针对女性 的身体功能、身体反应以及身体变化而设计的训练计划、健身动作和运动要点，指导你全面减轻体重，锻炼肌肉，塑造身材，增强体能。全书每个动作均配有相应图片，既有动作功效，又有动作分解要领，很适合自学。 |
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主题词:
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保健 基本知识 |
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主题词:
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女性 健身运动 |
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主题词:
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保健 |
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主题词:
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女性 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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R161 版次： 4 |
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中图分类法:
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G883 版次： 4 |
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主要责任者:
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莫菲 mo fei 著 |
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次要责任者:
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高晓燕 gao xiao yan 译 |
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次要责任者:
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程艳琴 cheng yan qin 译 |
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附注:
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译自：The real woman' s personal trainer |
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责任者附注:
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萨姆·莫菲，一流的健康与健身作家，定期仍英国全国性报刊、杂志撰稿。 |
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索书号:
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R161/4014 |